Louvri telefòn mobil lan, mete sou yon mizik pi renmen boule, kò a pou swiv ritm dinamik, kòmanse yon kalori boule kanaval. Jis yon bisiklèt fè egzèsis lakay ou, ou ka ede w repwodui pasyon a nan jimnastik la, epi jwi moman sa a Fitness ki fè pati ou. pa gade nan bisiklèt la fè egzèsis espò sa a son modèn ak etranje, tankou alamòd nouvo pwodwi syèk sa a, men an reyalite, li se sesyon an Fitness nan "zam nan fin vye granmoun". Petèt anpil moun panse ke sik la dinamik se jis lari a nou monte bisiklèt la nan jimnastik la, men mwen pa konnen, istwa li yo ka pi long pase bisiklèt la nan jimnastik la. Revizyon sou lavi ki sot pase a nan bisiklèt la Fitness, pwototip pi bonè li yo ka remonte tounen nan 1741, yon aparèy ki rele Gymnasticon, yo te itilize pou ede nan tretman distwofi miskilè, paralizi, rimatism ak lòt sentòm nan jwenti yo, ak pi bonè Walker la. bisiklèt te mwatye yon syèk apre li te fèt an Frans. Ak bisiklèt Fitness reyèlman soti nan terapi fizik nan ekipman Fitness pwofesyonèl, san yo pa yon rele Johnny Goldberg nan Sid Afriken bisiklèt racer.
An 1993, Johnny Goldberg te fèt yon rezistans reglabl, simulation nan kondisyon wout reyèl, ak yon konbinezon de mizik, efè vizyèl nan bisiklèt la Fitness andedan kay la, se pa sèlman sa, li te devlope tou yon seri de kou egzèsis, ke yo rekonèt kòm premye monte bisiklèt dinamik nan mond lan. antrenè. Depi lè sa a, bisiklèt la kòm yon fason efikas antre nan vizyon piblik la nan kondisyon fizik, ak Lè sa a, nan yon kout peryòd de tan byen vit popilè atravè mond lan. Rezon ki fè bisiklèt Fitness ka ale nan yon syèk nan ane batèm men yo toujou domine mache a Fitness, natirèlman, gen cham inik li yo.
Sou yon bò, monte bisiklèt se yon trè bon egzèsis metabolik aerobic, kò imen an se tou relativman zanmitay, menm si inisyasyon an kapab tou fasil jere. Pandan pwosesis egzèsis la, kò a sipòte pa yon gwo zòn, sitou ki enplike sèlman kò imen an nan plan an sagittal nan ekstansyon jenou an ak aksyon jenou flexion, faktè sekirite a pi wo, risk pou blesi espò ki te koze pa kò imen an se. piti. Nan lòt men an, monte bisiklèt dinamik gen yon efikasite segondè boule grès, nan 45 minit nan longè inite ka boule 400-500 kalori, ekivalan a deyò kouri long distans pou yon èdtan ak yon mwatye, ka vize nan bounda yo. , kwis ak lòt gwoup nan misk gwo nan wòl nan kondisyon fizik, amelyore fòs nan manm pi ba kò imen an, ak siyifikativman amelyore fonksyon kadyo respiratwa nan kò a.
Gade tout benefis ki genyen nan monte bisiklèt dinamik, ou te kòmanse deplase li? Men, nan seleksyon an, tou bezwen peye atansyon a, si li se nan jimnastik la, Lè sa a, achte, vire bisiklèt yo itilize nan jimnaz, si li se pou ti wotè yo achte, Lè sa a, ou ka chwazi bisiklèt vire pou moun kout, nan adisyon a bisiklèt fè egzèsis klas vire disponib tou pou moun ki bezwen chwazi.