Fè fas a pedale monotone nan yonGym - Kalite bisiklèt estasyonè, olye pou yo repoze sou volontè yo kenbe sou, poukisa yo pa sèvi ak kreyativite fè plezi nan fòmasyon?
1. devye atansyon ak amizman
Bind monte bisiklèt ak amizman, mete kanpe 'déblotché' règleman pou tèt ou: sèlman lè ou monte ou ka gade seri pi renmen ou, pou egzanp, chak 1km nan kantite mil ou ranpli yo pral echanj pou 5 minit nan jwèt nan bèl fotèy pou, ak Lè sa a, ou ka akimile kantite mil déblotché Episode an antye nan fen semèn nan. Chanje mizik la dapre entansite woulib la - Jazz limyè pou cho - moute, mizik dans elektwonik pou Sprint la.
2. Vire woulib ou nan yon defi
Kòmanse yon avanti vityèl ak app a entelijan. Ras kont jwè mondyal sou Tour de France a, oswa vwayaje nan reyalite a AR nan fyord yo Nòvejyen, déblotché kat nouvo chak fwa ou kraze yon distans. Sipriz kapab tou gen pou kreye nan reyalite: 'ze glise' sou gidon yo, tankou '12 km/h ak yon te lèt sou fenèt la ', oswa yon' sistèm Bondye vin delivre kantite ', ki pèmèt ou akimile mil ak la oswa aplike' sistèm nan kantite mil ', kimilatif itilize nanGym bon jan kalite bisiklèt estasyonèMonte 50 kilomèt echanj pou yon masaj ak detant, ak yon rekonpans figire nan dife motivasyon.
3. kite foul la kondwi pwòp tèt ou - disiplin
Antre nan kominote a sou entènèt pwensonaj kat, pataje Ekran monte bisiklèt chak jou yo patisipe nan konpetisyon an 'Kilometraj Wouj Pake', premye plas la ka genyen rekonpans pake wouj, oswa kòmanse yon 'parye monte bisiklèt' ak zanmi, defisi a pral pote pri a nan yon repa. Eseye louvri nan vwa a jittery monte ap viv, odyans lan renmen kase mil sou pratik la nan 1 kilomèt, oswa tire 'chak jou monte degize videyo', ak kamera a nan dosye chanjman nan fòm kò, se konsa ke atansyon netizens yo 'vin motivasyon a konfòme yo.
4. Diminye rezistans sikolojik
Demantèlman objektif la ka diminye chay sikolojik la. Fann fòmasyon an 30-minit nan 10 minit chak nan maten an, mitan jounen an ak aswè, ak fè fas ak nouvèl travay oswa memorize vokabilè pandan y ap monte, se konsa ke tan an fragmenté kreye doub valè. Mete kanpe yon mekanis ankourajman ranvèse: Si ou pa fini woulib la jou sa a, ou yo fòse yo voye yon anvlòp 200 RMB wouj nan fanmi ou, oswa bwa yon foto nan tèt ou sou gidon yo lè ou pa t 'nan fòm, konsa tankou fòse ou pran aksyon lè l sèvi avèk' terapi aversion '.
Wotasyon chak semèn nan 2 - 3 fason yo jwe, tankou Lendi lavi reyèl monteGym bon jan kalite bisiklèt estasyonè, Mèkredi defi ap viv, zouti nan fen semèn nan zouti, se konsa ke chak fòmasyon gen nouvo ap atann, ak òf mwen kite nou nan fatig nan 'ensiste pou dedomajman pou la nan ensiste'.